Penyakit flu bisa kita hindari dengan beberapa tips bermanfaat ini :

• A.Pilih makanan yang sehat dan hindari makanan junk food.
Konsumsi makanan yang bergizi dan sehat bisa meningkatkan daya tahan tubuh, seperti :
sayuran, buah, dan makanan kaya protein baik protein nabatin maupun protein hewani.
Hindari makanan junk food dan jajanan sembarangan yang bisa menyebabkan turunnya sistem kekebalan dan imun tubuh.
• B.Melakukan Vaksinasi
Vaksinasi sangat dianjurkan agar terlindungi dari penyakit flu yang mudah menyebar. Saat musim hujan melanda, vaksinasi flu bisa dilakukan pada musim pancaroba (pergantian musim) dan sesuai usianya. Jika usia 6 bulan hingga 8 tahun bisa diberikan dua dosis dengan jarak 4 minggu, setelahnya pada usia tersebut bisa dilakukan setiap tahun. Untuk vaksin dewasa bisa dilakukan setiap tahun dan orang dewasa hingga usia 65 tahun.
• C.Minum cukup air putih dan pilih minuman yang hangat
Seduh minuman hangat dengan berbagai pilihan herbal seperti : wedang jahe, wedang uwuh atau wedang lain yang memiliki manfaat baik untuk tubuh, serta tetap konsumsi air putih secara rutin agar kondisi tubuh tetap fit.
• D.Cucilah tangan dengan teratur
Cara sederhana yang sangat efektif selanjutnya adalah mencuci tangan secara teratur, hal ini disebabkan karena tangan merupakan media yang paling mudah terkena bakteri, baik saat memegang benda ataupun saat menyentuh barang yang terlihat bersih.
• E.Jaga kebersihan lingkungan
Selain keempat tips di atas, menjaga kebersihan lingkungan juga tidak kalah pentinganya, lingkungan yang bersih dan terjaga bisa membuat kondisi tubuh serta mood menjadi lebih baik serta bisa menjalani hari dengan kondisi yang fit.
• F.Konsumsi vitamin C
Selain vaksinasi dan mengkonsumsi makanan sehat, mengkonsumsi vitamin C sangat diperlukan untuk menunjang sistem kekebalan tubuh, Vitamin C bisa diperoleh melalui suplemen atau buah-buahan seperti : jeruk, kiwi, tomat dan lainnya.
• G.Gunakan masker bila diperlukan
Penggunaan masker bertujuan untuk memberi perlindungan pada hidung dan mulut agar terhindar dari kontaminasi, baik dari percikan bersin ataupun dari bakteri yang bertebaran. Selain itu, penggunaan masker sangat diperlukan untuk melindungi diri agar tidak menyebarkan virus/bakteri flu pada orang lain yang berdekatan atau pada orang yang sistem kekebalan tubuhnya menurun. Penggunaan masker pada orang yang sehat juga diperlukan untuk memberi perlindungan diri agar terhindar dari virus atau bakteri yang tidak terlihat.